タイミング法 妊娠しやすいタイミング♪
- 2024年06月28日
- コダカラBlog
こんにちは(^^)/
今回は不妊治療の第一段階 ”タイミング法” で妊娠確率を上げるコツをお話したいと思います。
妊娠しやすいタイミング
結論からズバリ！
排卵日当日及び排卵日の１～２日前の性交渉です♪
妊活を開始して中々結果が出ないと、不妊治療に移行される方が多いですね。不妊治療の登竜門が「タイミング法」と呼ばれる不妊治療の1つ目の方法です。
これは、排卵日を予測してそのタイミングで性交渉をするという妊活方法で、その理想の性交渉タイミングが排卵日当日及び排卵日の１～２日前です。
排卵日はいつか分かる？
この日がきっちり分かれば言うことなしなんですが･･
現代の医学をもってしても中々予測が当たらない(;’∀’)
女性の身体の中では、生理が終わってから･･
- 卵胞期 → 排卵期 → 黄体期 → 月経
この排卵期で排卵をします。
このタイミングは、もちろんお医者さんの検査で予測していただくことは可能です。
ただし、確実に当たるかというとそうではない。
当たる確率を上げようと思うと、多額な費用で海外に検査に出さないとということにもなっています。
卵子･精子の寿命って？
みなさん卵子の寿命をご存知ですか？
卵巣から排卵して、精子くんを卵子ちゃんが待っていられる寿命はナント！
12時間～24時間くらいです(;’∀’)
1ヶ月に一度しか排卵しない卵子ちゃんは、そのくらいしか生きておらず、そのタイミングで受精しなければ妊娠しないということなのです。
一方精子くんは、もう少し長生きで、個人差はありますが･･
3日程度です。
その間に受精して、卵ちゃんが育って、着床して、妊娠する。
こう考えるとホントに妊娠は奇跡ですね！
性交渉のタイミングは？
ではどのタイミングが一番ベストか？
そもそも排卵日の予測が難しいことを前提とすると･･
排卵予想日の3日前から5日間連続性交渉！
と私はおススメしています。
卵子･精子の寿命を考えると理屈は分かりますよね？
このことをお伝えすると･･
ご主人たちからは「さすがに5日間はモチベーションが･･」という声もいただきますが
私はいろんな形で楽しんでくださいとアドバイスしています！
中々できないプレイとか、あれやこれや･･
大義や理由があるから楽しむチャンスですよとも(笑)
確率を上げるには、数打った方が良いと私は考えています。
自分で排卵日を見分ける方法
排卵日の予測が難しいのであれば、そう！
自分で判断すればいいのです(^^)/
ではどう判断するか？
それは･･
おりものが、粘り伸びるとき！
おりものが透明で粘度が高く伸びる状態。
これは間違いなく排卵期の排卵前おきる現象ですから･･
「あなた今がチャンス！」って無理か(笑)
「今晩からチャンスタイム！」
って、そこから連続5日(もういいですか？)チャレンジしましょう！
まとめ
今回は、妊娠しやすいタイミングというタイトルで書かせていただきました。
当院の15年に渡る研究と最新の論文から考えた私の見解なので、信じる信じないはみなさん次第ですが！
卵子の寿命は24時間程度と、とても短いです。
そして、排卵のタイミングをズバリ予測することもとても難しいです。
とはいえ、病院や自分でもおおよその予測はつきますので、その予想をご夫婦で楽しみながら♪
明るく楽しく妊活いただければ
待望の赤ちゃんに出会えると私は考えています。
さいごに
当院では、辛い妊活を明るいものに変え💕
多くの方が妊娠、安産、そして産後に素敵なママになっていただいています。
40代の方も気持ちが若くなり、続々と妊娠されておりますので！
年齢気にせず、不妊や妊活でお悩みの方は、遠慮なくご相談くださいね！
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
膣トレは、妊活に最適♪
「膣トレ」とか「膣ケア」という言葉が話題になってます。
今回はこの辺りを解説しますね！
そもそも膣トレって？
膣まわりの子宮を支える筋肉である「骨盤底筋群」を鍛えるトレーニングです。
当院では妊活に特化した”妊トレ”の中でこの「骨盤底筋群」にフォーカスして、鍛えるトレーニングを実施しています。
ちなみに当院では、この骨盤底筋群のことを当院では「コッティ」と2017年頃から呼んでいます(可愛いでしょ？^^)
なぜ膣トレなのか？
全ての内臓を支える一番下にある筋肉が骨盤底筋群になります。
みなさんご存知の通り、筋肉は使わないと衰えます。若者でも1～2週間で衰えるのは周知のことでしょう。
この内臓を一番下で支える筋肉が衰えるとどうなるか？
女性でいえば子宮が一番下になりますので、重力により子宮が下へと下がります。そうなるとその上にある内臓も次々と重力に負け、下がっていくと考えられます。
よって、内臓が正常な位置から下がるため、上から圧迫されるから、内臓の血流や酸素不足も発生し、様々な問題が起きます。もちろん不妊の原因や着床できない、流産の原因にも繋がります。
だから、膣トレいわゆる骨盤底筋群を鍛えることは重要なんですね♪
弱くなった骨盤底筋群
昔の女性は、生理の血が流れないように膣を締め付けて止めていたという話を聞いたことがあると思います。なんせ生理用品がないわけですから、自力でなんとかしてたので、骨盤底筋群は自然と鍛えられていたのです。
しかし現在では、夜も！多い日も安心！くらいの素晴らしい生理用品がカバリングしてくれるため、筋力いらないんです(;’∀’)
経血という目先の問題を生理用品でカバーしてしまったため、次々と別の問題が発生してしまったんです。
実際いろんなことが便利になったことで、酷使することが減って良くなった反面、別の問題が起こっているのです。腰痛なんかも典型ですね！
妊トレは、骨盤底筋群を鍛える！メリットいっぱい💕
当院の妊活に特化したトレーニング「妊トレ」は、骨盤底筋群(コッティ)を鍛える専門トレーニングです。
当院で妊トレをする患者さんは、妊娠しやすい体づくりはもちろんのこと、着床率、妊娠確率も上がっています。さらに骨盤底筋群が強ければ、お腹の赤ちゃんをしっかりと支え、押し出す力も強くなるため、流産防止にもつながるうえ、安産に大きく貢献します。(ぜひ、実際体験された当院の患者さんの声を参照ください)
産後も！「鍛えててよかった」の声
産後は、排尿トラブル、尿もれで悩む方は少なくありません。
しかし、妊トレをされた患者さんからは「全然大丈夫！」の声、とうぜん当院のトレーナーも尿もれとは無縁です(^^)/
まとめ
「膣トレ」いわゆる骨盤底筋群を鍛える重要性は伝わりましたでしょうか？妊活中、不妊治療中の方はもちろんのこと、特に女性は鍛えることがあらゆるトラブル解決に繋がりますので、骨盤底筋群を鍛えておくことはとても大切です。
当院の妊トレにご興味のある方は、妊トレ無料体験を随時受け付けておりますので、以下から迷わずご予約ください💕
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
妊娠、着床、流産しない、安産のために必要な運動とは？
- 2024年05月16日
- コダカラBlog
妊娠しやすい体とは？
ズバリ言います！妊娠しやすい体とは？
人間が人間らしい体でいることです。
人間が人間らしくとは？
簡単に言うと、よく動き、よく食べ、よく寝るです♪
人類は誕生して、700万年あまり、ずっと食べ物を探し動き回って過ごしてきました。毎日食べ物を探し、良く動き、お腹が空くのでよく食べ、疲れるのでよく寝てきました。
ところが現代はどうでしょう？
便利な車や乗り物があり、ボタンを押せば洗濯が終わり、ロボットが勝手に掃除してくれ、いろんなことが手元のスマホで見れたり、できたりしてしまいます。
そう！全くこれまでの人類のように、人間らしい生き方をしてないのです。人間らしくないから、もっと言うと動物らしくないから、不妊につながってしまうのです。
これで、先進国の多くが少子化になるのもうなずけるのではないでしょうか？
不妊で悩む方が多いのも、この動かないことが大きくかかわっています。動かないから、筋肉がつかない、筋肉がないから内臓も下がり、機能低下する、子宮を支える骨盤低筋群も弱いから子宮が下がり、機能低下や若くして尿もれ等も起こってしまいます。精子の活動量も卵子のグレードも低い方が多くなっている原因でもあります。
妊活は体を動かすことが重要！
当院の患者さんに、次の不妊治療(人工授精や体外受精)までに何か自分でできることはありませんか？と聞かれます。
私のご回答は、「元気に明るく楽しく過ごして💕よく体を動かしてください♪」とお伝えします。
運動すると筋肉がつくうえ、骨にも刺激を与えるために、細胞の再生機能が働きます。(若返りにもつながりますよ！)そうすると体は、栄養を欲しがり、食事が美味しくなります。そしてよく睡眠もとれます。ぐっすり眠ると、ホルモンバランスが良くなり、その結果とても良い卵子、元気な精子が出来上がります。
どんな運動がいいの？
1.日光にあたっての有酸素運動
自分でできるもので言えば、早歩きのお散歩がおススメです。
妊活に良いだけではなく、全身の血行もよくなり、もちろん子宮や卵巣の血流も良くなります。また、脳細胞の増加やダイエット、日光にあたることによって、女性ホルモンの分泌が活性化されます。
2.当院の妊トレ
妊娠しやすい、着床しやすい、流産しにくい、逆子にならない(今のところお1人もしません)、安産できるために、完全妊活に特化して、不妊治療ドクター監修のもと、当院で考えて考え抜いた「妊トレ」は、の妊活専用トレーニングです。
子宮を支える骨盤低筋群を中心に鍛え、患者さん本来の骨格を維持、筋肉をつけることで、本来のあるべき位置に内臓をもっていきます。そうです、本来の人間らしい、あなたらしい美しい姿へもっていきます。
それを楽しく明るく笑いながらのトレーニングになりますので、ホルモン分泌も最高潮となるわけです♪
まとめ
以上、非常に簡単ですが、妊活に必要な運動について書かせていただきました。
妊活には運動はかかせませんが、なかなか一人でできるものでもありませんし、
楽しく続けるのも困難です。
当院の妊トレは骨盤低筋群を鍛える「膣トレ」「膣ケア」に重点をおきながら、
明るく楽しくパーソナルトレーニングとしてできますので、ぜひ一度無料体験しにいらしてください💕
妊娠しやすい心と体づくりなら当院へ
今すぐ、妊トレ無料体験でお悩み話して！
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
妊活とは？ 何からすればいいの？
- 2024年04月28日
- コダカラBlog
妊活とは？
赤ちゃんを授かりたいカップルが、妊娠・出産のために二人で、妊娠しやすい心と体づくりに取り組むことを一般的には言いますが･･
当院では、自分の子供というかけがえのない家族、そして絆、幸せな家庭へのスタートラインと考えています💕
妊活は女性が一人で抱えこんではダメ！
ここでよく世間で勘違いされることが、女性が中心になって妊活するとか、中々授かれないのは女性側の問題と思ってしまうことです。
不妊の原因はほぼ男女半々であるし、妊活はスタートから二人で取り組むもので、協力しあわないと上手くいくものもいきません。
妊活成功へ何からするのがいいの？
1.人間らしい生活をする
当院では、妊娠は本来できるものと考えています。ではなぜ不妊で悩む方が多いかというと･･
様々な理由はありますが、一番大きいのは「人間が人間らしい生活をしていない」と考えています。
ストレス社会やスマホや車社会と便利になりすぎて、動かない、お腹が空かない、寝られないという方が多いです。
よく食べて、よく動いて、よく寝るという人間らしい生活が、まずは妊活のスタートです。
2.妊娠しやすい心と体づくり
当院に来られる患者さんで、見事に赤ちゃんを授かる方はどんな方か？
それは･･
私はママ、パパになれる！と自信を持ち、明るくなってきた方です。
どういうことかというと、細かいことは今後ブログで解説しますが、簡単に言うと、カップル二人が妊娠するために気持ちも体も変われたと自信を持てるように行動ができた方です。
3.タイミングをみて仲良し(性交渉)する♪
排卵日をズバリ予測することは医学的に難しいですが、生理の終わりからおおよその予想はできます。そのタイミングを計って、仲良ししましょう！
排卵された卵子の寿命は12時間～24時間と短いですが、元気な精子は4～5日は卵子を探していますので、予測日の5日くらい前から、毎日仲良しするといいですね！(1～3で当院の患者さんの多くは授かります♪)
4.クリニックで検査して原因の特定
タイミング法を1年くらい続けても授からない場合は、クリニックでお二人とも検査して、不妊の原因を探してもらいます。
5.問題解決して妊活を進める
クリニックの指導を受けて、タイミング法を続けるか、人工授精にステップアップするかを検討します。
6.さらに不妊治療にステップアップするか？
人工授精でも授かれない場合は、体外受精や顕微授精にステップアップして妊活を続けるか検討します。
まとめ
以上、非常に簡単ですが、妊活について書かせていただきました。
多くの方が、不妊治療を受ければ授かると思われていますが、準備をしっかりしてから不妊治療に挑まないと･･上手くいかない確率が上がってしまい、とても悲しい思いや経済的ダメージを受けてしまいます。そうならないためにも、まずは妊娠しやすい体づくりや心づくりをしてから、二人で熱量を合わせて不妊治療にステップアップすることをおすすめします。
妊娠しやすい心と体づくりなら当院へ
今すぐ、妊トレ無料体験でお悩み話して！
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
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妊活を明るく楽しく♬妊トレ無料体験で始める新たな一歩💕
本日は、当院の妊活を始めるための入口となる特別なプログラム「妊トレ無料体験」をご紹介します💕
妊活でお悩みの方々に、念願の赤ちゃんを授かるための新たな一歩を踏み出すきっかけを提供し、明るく楽しい妊活のスタートをお手伝いいたします。
「妊トレ無料体験」は、妊活トレーニングの体験と妊活カウンセリングがセットになっています。
妊活専用トレーニングの略して「妊トレ」は、当院が不妊治療ドクターとヨガ療法士と共に創り上げた50種類の独自トレーニングです。
これにより、明るく楽しくトレーナーとの完全パーソナルなサポートのもと、無理なく妊活トレーニングができます。
楽しみながら知らず知らずのうちに妊娠しやすい体づくりができるうえ、通常生活も快適に、さらにはスポーツ等のパフォーマンスも向上する効果が期待できます。
無料体験では、50種類のトレーニングメニューの中から2種類のトレーニングを体験していただけます。
さらに、妊活カウンセリングでは、あなたの妊活に関するご希望や夢をお伺いし、現在の体の状態を把握します。
骨盤の歪みや姿勢、卵の育成具合や子宮の状況、血流や冷えなどを診断し、あなたに合った最適な妊活方法を提案させていただきます。
妊トレ無料体験を受けた患者さんからは、喜びの声が寄せられています。
「誰にも相談できず一人で悩んでいたけど、こんなに自分の気持ちを聞いてくれて、明るくなれて、もっと早く来ればよかった。」
「何度も不妊治療を受け、着床できない、やっと着床しても、悲しい結果になってしまう。なぜそうなるかの原因がはっきりして、妊活に取り組めました！」
「スタッフのみなさんが、明るく元気なので、辛い妊活が明るいものに変わりました！不安はあったけど、勇気をもって妊トレ無料体験申し込んで本当によかったです！」
当院では、皆さまの明るく楽しい妊活を全力でサポートいたします。
念願の赤ちゃんを授かるための一歩を踏み出すために、ぜひ妊トレ無料体験にご参加ください。
明るいスタッフがあなたをお待ちしております♬
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