膣トレは、妊活に最適♪
「膣トレ」とか「膣ケア」という言葉が話題になってます。
今回はこの辺りを解説しますね！
そもそも膣トレって？
膣まわりの子宮を支える筋肉である「骨盤底筋群」を鍛えるトレーニングです。
当院では妊活に特化した”妊トレ”の中でこの「骨盤底筋群」にフォーカスして、鍛えるトレーニングを実施しています。
ちなみに当院では、この骨盤底筋群のことを当院では「コッティ」と2017年頃から呼んでいます(可愛いでしょ？^^)
なぜ膣トレなのか？
全ての内臓を支える一番下にある筋肉が骨盤底筋群になります。
みなさんご存知の通り、筋肉は使わないと衰えます。若者でも1～2週間で衰えるのは周知のことでしょう。
この内臓を一番下で支える筋肉が衰えるとどうなるか？
女性でいえば子宮が一番下になりますので、重力により子宮が下へと下がります。そうなるとその上にある内臓も次々と重力に負け、下がっていくと考えられます。
よって、内臓が正常な位置から下がるため、上から圧迫されるから、内臓の血流や酸素不足も発生し、様々な問題が起きます。もちろん不妊の原因や着床できない、流産の原因にも繋がります。
だから、膣トレいわゆる骨盤底筋群を鍛えることは重要なんですね♪
弱くなった骨盤底筋群
昔の女性は、生理の血が流れないように膣を締め付けて止めていたという話を聞いたことがあると思います。なんせ生理用品がないわけですから、自力でなんとかしてたので、骨盤底筋群は自然と鍛えられていたのです。
しかし現在では、夜も！多い日も安心！くらいの素晴らしい生理用品がカバリングしてくれるため、筋力いらないんです(;’∀’)
経血という目先の問題を生理用品でカバーしてしまったため、次々と別の問題が発生してしまったんです。
実際いろんなことが便利になったことで、酷使することが減って良くなった反面、別の問題が起こっているのです。腰痛なんかも典型ですね！
妊トレは、骨盤底筋群を鍛える！メリットいっぱい💕
当院の妊活に特化したトレーニング「妊トレ」は、骨盤底筋群(コッティ)を鍛える専門トレーニングです。
当院で妊トレをする患者さんは、妊娠しやすい体づくりはもちろんのこと、着床率、妊娠確率も上がっています。さらに骨盤底筋群が強ければ、お腹の赤ちゃんをしっかりと支え、押し出す力も強くなるため、流産防止にもつながるうえ、安産に大きく貢献します。(ぜひ、実際体験された当院の患者さんの声を参照ください)
産後も！「鍛えててよかった」の声
産後は、排尿トラブル、尿もれで悩む方は少なくありません。
しかし、妊トレをされた患者さんからは「全然大丈夫！」の声、とうぜん当院のトレーナーも尿もれとは無縁です(^^)/
まとめ
「膣トレ」いわゆる骨盤底筋群を鍛える重要性は伝わりましたでしょうか？妊活中、不妊治療中の方はもちろんのこと、特に女性は鍛えることがあらゆるトラブル解決に繋がりますので、骨盤底筋群を鍛えておくことはとても大切です。
当院の妊トレにご興味のある方は、妊トレ無料体験を随時受け付けておりますので、以下から迷わずご予約ください💕
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
研修に伴う臨時休業のお知らせ
- 2024年05月24日
- お知らせ
誠に勝手ではございますが、社員研修に伴い下記日程を臨時休業とさせていただきます。
大変ご迷惑をお掛け致しますが、何卒ご理解とご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。
休業日：5月27日㈪ および 6月6日㈭
妊娠、着床、流産しない、安産のために必要な運動とは？
- 2024年05月16日
- コダカラBlog
妊娠しやすい体とは？
ズバリ言います！妊娠しやすい体とは？
人間が人間らしい体でいることです。
人間が人間らしくとは？
簡単に言うと、よく動き、よく食べ、よく寝るです♪
人類は誕生して、700万年あまり、ずっと食べ物を探し動き回って過ごしてきました。毎日食べ物を探し、良く動き、お腹が空くのでよく食べ、疲れるのでよく寝てきました。
ところが現代はどうでしょう？
便利な車や乗り物があり、ボタンを押せば洗濯が終わり、ロボットが勝手に掃除してくれ、いろんなことが手元のスマホで見れたり、できたりしてしまいます。
そう！全くこれまでの人類のように、人間らしい生き方をしてないのです。人間らしくないから、もっと言うと動物らしくないから、不妊につながってしまうのです。
これで、先進国の多くが少子化になるのもうなずけるのではないでしょうか？
不妊で悩む方が多いのも、この動かないことが大きくかかわっています。動かないから、筋肉がつかない、筋肉がないから内臓も下がり、機能低下する、子宮を支える骨盤低筋群も弱いから子宮が下がり、機能低下や若くして尿もれ等も起こってしまいます。精子の活動量も卵子のグレードも低い方が多くなっている原因でもあります。
妊活は体を動かすことが重要！
当院の患者さんに、次の不妊治療(人工授精や体外受精)までに何か自分でできることはありませんか？と聞かれます。
私のご回答は、「元気に明るく楽しく過ごして💕よく体を動かしてください♪」とお伝えします。
運動すると筋肉がつくうえ、骨にも刺激を与えるために、細胞の再生機能が働きます。(若返りにもつながりますよ！)そうすると体は、栄養を欲しがり、食事が美味しくなります。そしてよく睡眠もとれます。ぐっすり眠ると、ホルモンバランスが良くなり、その結果とても良い卵子、元気な精子が出来上がります。
どんな運動がいいの？
1.日光にあたっての有酸素運動
自分でできるもので言えば、早歩きのお散歩がおススメです。
妊活に良いだけではなく、全身の血行もよくなり、もちろん子宮や卵巣の血流も良くなります。また、脳細胞の増加やダイエット、日光にあたることによって、女性ホルモンの分泌が活性化されます。
2.当院の妊トレ
妊娠しやすい、着床しやすい、流産しにくい、逆子にならない(今のところお1人もしません)、安産できるために、完全妊活に特化して、不妊治療ドクター監修のもと、当院で考えて考え抜いた「妊トレ」は、の妊活専用トレーニングです。
子宮を支える骨盤低筋群を中心に鍛え、患者さん本来の骨格を維持、筋肉をつけることで、本来のあるべき位置に内臓をもっていきます。そうです、本来の人間らしい、あなたらしい美しい姿へもっていきます。
それを楽しく明るく笑いながらのトレーニングになりますので、ホルモン分泌も最高潮となるわけです♪
まとめ
以上、非常に簡単ですが、妊活に必要な運動について書かせていただきました。
妊活には運動はかかせませんが、なかなか一人でできるものでもありませんし、
楽しく続けるのも困難です。
当院の妊トレは骨盤低筋群を鍛える「膣トレ」「膣ケア」に重点をおきながら、
明るく楽しくパーソナルトレーニングとしてできますので、ぜひ一度無料体験しにいらしてください💕
妊娠しやすい心と体づくりなら当院へ
今すぐ、妊トレ無料体験でお悩み話して！
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
妊娠報告💕 二人目妊活も当院で！
今日お二人目の嬉しいご報告！
みよし市からご通院の患者さんから
とっても嬉しいご報告いただきました💕
「赤ちゃんの反応ありました」とのご報告
こちらの患者さんは、
お一人目のお子さんも当院で
妊トレと整体で妊活いただき
元気な赤ちゃんを授かり♪
今回はお二人目の赤ちゃん来てくれました💕
今回も整体中心に妊活楽しんでいただきました！
おめでとうございます♪
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001
妊娠報告💕 妊活再開してすぐ妊娠！
本日豊田市からご通院の患者さんから
嬉しいご連絡いただきました！
「赤ちゃん授かりました♪」とのご連絡
こちらの患者さんは、1カ月前に当院での妊活を再開され
サンビーマーと妊活鍼灸でお体整えました！
そして、見事赤ちゃんが来てくれました💕
本当におめでとうございます♪
コダカラdeラボ こうのとり.鍼灸院
愛知県みよし市三好町小坂75
0561-34-2001