妊トレ

妊トレ

妊トレとは？「妊娠しやすいからだ作りをするためのトレーニング」です。 妊活や不妊治療をがんばっている方が、薬やサプリに頼らず、より自然な形で妊娠確率が上がるように、不妊治療専門ドクターとヨガ療法士の監修を受け･･

• 着床しやすい子宮
• 赤ちゃんの居心地のよい子宮
• 正しい位置の骨盤
• 卵巣への血流改善

になるための当院独自のトレーニング。それが『妊トレ』です。

妊娠への近道は骨盤底筋(群)を鍛えること！

これまで当院へ来られた不妊治療中、妊活中の女性の多くに共通点がありました。
それは「骨盤底筋(群)が弱い」こと。
骨盤底筋(群)の主な役割

• 内臓を支える
• 月経・排尿のコントロール
• 天然のコルセットの役割

骨盤底筋が弱くなると起こる問題とは？

骨盤底筋が弱くなると、不妊の原因と考えられる「冷え」や「ストレス」を生み出すと言われています。
なぜなら、骨盤底筋(群)は、内臓を一番下で支えている部分であり、そこが弱いと内臓が下に下がり、子宮などの女性器を圧迫してしまうのです。すると、子宮の機能低下や血行不良の原因となってしまいます。
また、生理不順や尿漏れの原因にもなる、姿勢にも影響が出ると言われています。姿勢が崩れ、体を安定させる力が衰え、腰痛や肩こりになりやすい、疲れやすい等の症状が出て、その結果ストレスを抱えやすい姿勢を常時とるようになってしまうのです。

『妊トレ』で期待できる効果

これまでの研究と臨床で、当院が独自開発した『妊トレ』は、不妊や不妊治療で悩む方の救世主となるべく、以下のような考え方で自然妊娠や不妊治療の確率を上げるためのトレーニングとして生まれました。

• 骨盤底筋をきたえる
• 内臓を良い位置にうながす
• 体幹を強くする

上記に連動し、ヨガ呼吸法(ヨーガ療法士監修)を同時に実践することで、子宮(女性器)への圧迫が減り、血行も良くなり、機能向上が期待できます。また、合わせて姿勢も良くなるためストレスを抱えにくくなり、からだの働きが正常へと促されます。このように妊トレは、妊娠しやすいからだ作りをサポートするトレーニングとして、最適な方法であると思っております。

専門トレーナーが個別指導

妊トレの評判がいい理由！

• 完全パーソナルトレーニング
• きつくなく、とても楽しい
• お手頃価格 (無料体験あり)

専門トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニング方法を個別にお教えし、イスに座ったり、マットに寝たり、簡単な姿勢で無理なく、楽しく、トレーナーと一緒にトレーニングしていきます。

２人目以降妊活の方　上の子も一緒に♪

上の子がいるから通うのが難しいと思っておられる方、多くの方がお子様をお連れになって妊活されています。ご不安があれば遠慮なく当院までご相談ください。